在职场，人到中年，会有说不尽的烦恼。

我的朋友闻博（化名），今年三十七岁，在一家大公司的上海分部做项目经理。

这家公司总部在北京，上海只是分公司，所以闻博的职务属于中等偏下。

这两年闻博的心情一直比较郁闷，他的好多同学，混得要比他好。

走上仕途的，有的成为了科级、处级干部；下海创业的，赚得盆满钵满；即使像他一样在企业里上班的，也已经是总裁总监级别的人物了。

而他，只是一个分公司的小经理。

所以他总觉得心里不好受，有一种酸溜溜的感觉。

去年初，他的公司要在全国分公司里提拔一名干部到北京做事业部总监，年龄在40周岁以下，经理级别的人都可以毛遂自荐，报名竞聘。

闻博认为这个总监职位总公司肯定已经内定，所谓竞聘只不过是走个过场而已，所以根本就没去报名。

结果这个总监的位置，被南京分公司的一位比他还年轻5岁的经理竞聘成功。

闻博得知这个消息后，心里非常懊恼。

这个南京分公司经理他也认识，无论从业务能力，还是工作业绩，他都超过了这个年轻人。

如果他也参加这次竞聘，胜算的可能性应该更大。

心灰意冷的他有一次找我喝酒，问我他今后该怎么办？

我说，如果你在这个公司过的不顺心，可以跳槽啊。

他苦笑着说，我们公司在行业里数一数二，我没有参加这次竞聘，可能别人都知道了，像我这样自暴自弃的行为，即使我想跳槽，人家也不会给我更高的职位。

我也很为他惋惜，毕竟在竞争激烈的职场里，尤其是这个岁数，一个机会错过了，就很难再有机会了。

在他身上，我看到了很多原地踏步的中年职场人所带有的负面情绪。

1、屈辱。原地踏步，他们的内心会感到屈辱，觉得很丢脸，不愿想起自己的同学和好友，尤其是那些事业有成的人。

2、自卑。很多没有发展的中年职场人自信心完全丧失，对未来没有信心。

3、茫然。缺乏掌控感，对未来一片茫然，不知道自己应该怎么做。

4、后悔，对年轻时没有做好职业规划，机会来了又没有做好准备，造成现在尴尬的局面，内心十分后悔。

5、麻木，对工作感到厌倦，对外界感到麻木，并可能会用各种借口来麻痹自己，逃避现实。

对于人到中年，原地踏步，错失发展机会的职场人，这里有4个建议，可以帮助你调整心态，重拾信心。

1、自我安慰。

要冷静地分析自己，再看一下周围的人，你会发现比你更困难，受到的挫折更大，日子过得比你更差的人还有很多。

通过横向比较，你也可以发现自己的优势在哪里。

接下来保持你的优势，增强你的耐挫力，事物是相对的，说不定以后还会有转机。

2、学会放下。

遇到问题，不能耿耿于怀，要学会放下，学会原谅自己，否则你将一败涂地，再无反转的机会。

多听听音乐，看看片子，做一些自己喜欢做的事情，等到心情平复了，再去面对难题。

3、不苛求过高的目标。

人到中年，对自己的职业目标要根据自己的实际能力去制定，不能苛求过高。

职场里，有时候即使有能力，可没有运气，或贵人相助，也不能获得好的结果。

所以，实际一些，做那些“跳一跳，就摘得到”的事情，慢慢来，一步一步稳健的向前发展。

4、恪尽职守，多帮助同事。

即使原地踏步，也应该好好工作，恪尽职守，同时多帮助同事。

如果逃避工作，脱离同事，那么，你逃得越远，同事越看不起你。

尽能力做好自己的工作，尽能力帮助同事，依然保持和同事之间愉快和谐的关系。

这样，挫折感会慢慢淡化，日子也会过得越来越好。

每个人进入职场，都希望能够加薪升职，有一番作为。

可机会不仅是靠个人能力，还要靠机遇、关系等综合因素。

所以无论得失，都要学会坦然面对。

只有正确地面对挫折，才能在今后的日子里少走弯路，少犯错误。

忍辱负重是走向成功的关键。